12月7日  心身ともに健康であるために・・・
<ささやかな幸せを共に  *Small happiness together* >
 
  玲夢&六華 、そして瑠唯&瑠菜に会いに来て下さりありがとうございます。
  4WAN達の日々の成長記録、飼い主の独り言を散りばめながら
  書き留めていこうと思っております。
  もし、お時間許すのであれば、お立ち寄りください。
  コメント(拍手)も大歓迎です。私の励みにもなります。
 
  
 button.png

以前にもお話したかと思いますが、健康診断の血液検査で

ヘモグロビンA1G値の数値が高めの傾向にあり、Drに相談したところ、

食事の仕方に意識して見てください!と言われました。

炭水化物を先に食べると、血糖値がグッと上がってしまうため、野菜などを食べて

最後に炭水化物を少々・・・お茶碗なら半分以下・・・かな。

これが、意外ときついですね。ご飯好きの私としては、本当にきつく感じますが

これ以上数値を上げるわけにはいかないからと、意識して食べるようにしています。

しっかりおかずを先に食べてから、小さな塊でご飯を口に運ぶ。

肥満には日頃かなり意識してきたつもりでした。だから、出産後の体重は(落とした体重)は

ほぼ横ばいを維持。メタボなんて言わせない!じゃあないけど、それだけは、かなり

気をつけてきたけど、それでも、こんな事になってしまうとは、ちょっと誤算でした。

私の中で「食事は美味しく頂けることに感謝!」と常々思っていましたから、それをこの先も続けたいと

思ってきました。しかし、この今の状況では、いつも物足りなさを感じています。

腹八分目・・・そこまでにも達してない感。なんだか、これがまたストレスになりそうな。




健康で居ることが、あの子達への愛情の形だと思っています。心身ともに健康を維持するための方法を

模索しながら、1日でも長く、この子達と元気で過ごすための・・・

20161207-1.jpg








button.png


4WANになり、ランキングに初参加しました。毎日バタバタですが、皆様のクリックが励みとなります。
よろしくお願い致します。 

にほんブログ村 犬ブログ カニンヘンダックスフンドへ
にほんブログ村

にほんブログ村 犬ブログ ミニチュアダックスフンドへ
にほんブログ村
スポンサーサイト
管理人@れもん哀歌

れもん哀歌

Author:れもん哀歌
遊びに来て下さりありがとうございます。

プロフィール
玲夢  2005年4月13日生まれ

六華 2005年10月29日生まれ

瑠唯&瑠菜 平成27年6月21日生まれ

れもん哀歌

Author:れもん哀歌
遊びに来て下さりありがとうございます。

ご訪問ありがとうございます!!
最新記事
カテゴリ
初代のBlog
あいらぶ玲夢 ハチャメチャ日記
  初めて始めたわんことの生活・・・


検索フォーム
RSSリンクの表示
お気に入りのネットショップ
リンク
月別アーカイブ
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる